Aktuelles

einzelne Tage finden im Johannisthal "Ort der Begegnung" in Windischeschenbach statt, Anmeldung über Johannisthal:

Tage der Stille: "Schweige und Höre" siehe Progr. Johannisthal

MBSR-8-Wochenkurs * geplant: APRIL 2024 * in Erbendorf



1. Abend am Mittwoch 10.04. von 18.30 bis 21.00 "Anfängergeist"
2. Abend am Mittwoch 17.04. von 18.30 bis 21.00 "Wie wir die Welt wahrnehmen"
3. Abend am Mittwoch 24.04. von 18.30 bis 21.00 "achtsam im Körper sein" - Yogaübungen und div.
4. Abend am Mittwoch 04.05. von 18.30 bis 21.00 "achtsamer Umgang mit Stress"
5. Abend am Mittwoch 15.05. von 18.30 bis 21.00 "Umgang mit stressverschärfenden Gedanken"
6. Abend am Mittwoch 05.06. von 18.30 bis 21.00 "Umgang mit schwierigen Gefühlen"
*** Tag der Achtsamkeit am Samstag 15.06. von 10.00 bis ca. 15.30 ganzer Seminartag mit allen Übungen
7. Abend am Mittwoch 26.06. von 18.30 bis 21.00 "achtsame Kommunikation"
8. Abend am Mittwoch 03.07. von 18.30 bis 21.00 "Rückblick und Ausblick"

weitere Infos bitte Kontaktaufnahme.

An jedem Abend werden formale Übungen nach dem Curriculum von MBSR für den Kurs sein: wie Bodyscan, Körperübungen, Meditation, Self-Inquiry und vieles mehr. Übungszeiten zu Hause sind Voraussetzung um die Achtsamkeit in den Alltag zu kultivieren!

Teilnahme an den Kursstunden

Kontakt

Seminarort
92681 Erbendorf
Telefon
am besten SMS an +015566471608
Emailbernadett@mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de