Aktuelles

Meditation in Stille einzelne Tage und MBSR Wochenenden finden im Johannisthal "Ort der Begegnung" in Windischeschenbach statt.
Anmeldung über Johannisthal:

MBSR-Wochenende im Johannisthal.... 2 mal jährlich, Frühjahr und Herbst.
Das nächste findet statt: 27.09.- 29.09. 2024
Tage der Stille: "Schweige und Höre" siehe Progr. Johannisthal

MBSR-8-Wochenkurs * derzeit nicht geplant



1. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "Anfängergeist"
2. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "Wie wir die Welt wahrnehmen"
3. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "achtsam im Körper sein" - Yogaübungen und div.
4. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "achtsamer Umgang mit Stress"
5. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "Umgang mit stressverschärfenden Gedanken"
6. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "Umgang mit schwierigen Gefühlen"
*** Tag der Achtsamkeit am Samstag von 10.00 bis ca. 15.30 ganzer Seminartag mit allen Übungen
7. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "achtsame Kommunikation"
8. Abend am Mittwoch von 18.30 bis 21.00 "Rückblick und Ausblick"

weitere Infos bitte Kontaktaufnahme.

An jedem Abend werden formale Übungen nach dem Curriculum von MBSR für den Kurs sein: wie Bodyscan, Körperübungen, Meditation, Self-Inquiry und vieles mehr. Übungszeiten zu Hause sind Voraussetzung um die Achtsamkeit in den Alltag zu kultivieren!

Teilnahme an den Kursstunden

Kontakt

Seminarort
92681 Erbendorf
Telefon
am besten SMS an +015566471608
Emailbernadett@mbsr-achtsamkeit-erbendorf.de